AGOGE

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Was ist Agoge?

Agoge ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der bewährte und schon lange bekannte Übungen aus den verschiedensten Sportarten nutzt und sie in innovativer Art miteinander verbindet. Anders als es zur Zeit in weiten Bereichen der Fitness-Branche vermittelt wird, ist Agoge ein Trainingskonzept, das durch Einfachheit besticht und auf jahrzehntelanger praktischer Erfahrung beruht – und eben nicht durch technische Hilfsmittel unrealistische Trainingserfolge verspricht….

Wie fange ich an?

Agoge umfasst ein sehr weites Spektrum unterschiedlichster Übungen, was letztendlich auch seine enorme Vielfältigkeit ausmacht. Der Körper wird gezielt geschult, sowohl mit seinem eigenem als auch mit zusätzlichem Gewicht effektiv und effizient – aber vor allem auch in einer für den Körper gesunden Form – umzugehen. Technik ist dabei das A und O. Sei es nun bei Disziplinen des Olympischen Gewichthebens (z.B. Snatch, Clean), verschiedenen Bodyweight-Übungen (z.B. Pull Up, Push Up) oder auch beim vermeintlich so simplen Laufen.
Generell gilt: Erst die Technik richtig verinnerlichen und umsetzen und erst dann Gewicht auflegen! Eine ständige Selbstkontrolle auf Fehler ist dabei unerlässlich.

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07:00
ZOOM WOD
Valerie
07:00 - 08:00
ZOOM WOD
Ina
07:00 - 08:00
11:00
ZOOM WOD
Toni
11:00 - 12:00
18:00
ZOOM CF Technik + WOD
Vasili
18:00 - 19:00
ZOOM WOD
Ilias
18:00 - 19:00
ZOOM WOD
Nico
18:00 - 19:00
ZOOM Gymnastics
Tobi
18:00 - 19:00
ZOOM Pilates
Sara Mae Chauvaux
18:00 - 19:00
19:00
ZOOM Neuro4Sports
Oliver Damm
19:00 - 20:00
ZOOM Weightlifting
Nico
19:00 - 20:00
ZOOM Vinyasa Yoga
Meltem Tekin
19:00 - 20:00

Monday

  • ZOOM CF Technik + WOD Vasili
    18:00 - 19:00
  • ZOOM Neuro4Sports Oliver Damm
    19:00 - 20:00

Tuesday

  • ZOOM WOD Valerie
    07:00 - 08:00
  • ZOOM WOD Ilias
    18:00 - 19:00

Wednesday

  • ZOOM WOD Nico
    18:00 - 19:00
  • ZOOM Weightlifting Nico
    19:00 - 20:00

Thursday

  • ZOOM WOD Ina
    07:00 - 08:00
  • ZOOM Gymnastics Tobi
    18:00 - 19:00

Friday

  • ZOOM Pilates Sara Mae Chauvaux
    18:00 - 19:00
  • ZOOM Vinyasa Yoga Meltem Tekin
    19:00 - 20:00

Saturday

  • ZOOM WOD Toni
    11:00 - 12:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
18:00
ZOOM CF Technik + WOD
Vasili
18:00 - 19:00

Monday

  • ZOOM CF Technik + WOD Vasili
    18:00 - 19:00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
18:00
ZOOM Gymnastics
Tobi
18:00 - 19:00

Thursday

  • ZOOM Gymnastics Tobi
    18:00 - 19:00
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ZOOM Neuro4Sports
Oliver Damm
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Monday

  • ZOOM Neuro4Sports Oliver Damm
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ZOOM Pilates
Sara Mae Chauvaux
18:00 - 19:00

Friday

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ZOOM Vinyasa Yoga
Meltem Tekin
19:00 - 20:00

Friday

  • ZOOM Vinyasa Yoga Meltem Tekin
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ZOOM Weightlifting
Nico
19:00 - 20:00

Wednesday

  • ZOOM Weightlifting Nico
    19:00 - 20:00
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Valerie
07:00 - 08:00
ZOOM WOD
Ina
07:00 - 08:00
11:00
ZOOM WOD
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11:00 - 12:00
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Ilias
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Nico
18:00 - 19:00

Tuesday

  • ZOOM WOD Valerie
    07:00 - 08:00
  • ZOOM WOD Ilias
    18:00 - 19:00

Wednesday

  • ZOOM WOD Nico
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Thursday

  • ZOOM WOD Ina
    07:00 - 08:00

Saturday

  • ZOOM WOD Toni
    11:00 - 12:00
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